Formas naturales de aumentar su potencial anabólico
Si desea maximizar sus ganancias
de condición física, debe mantener su cuerpo en una condición anabólica por más
tiempo que en una catabólica. Estas son las dos etapas entre las que alterna su
cuerpo, y debe mantener un equilibrio perfecto de dieta adecuada, ejercicio y
relajación para satisfacer las demandas de energía de una condición anabólica.
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Reconociendo el anabolismo y el
catabolismo
El estado anabólico es aquel en
el que el cuerpo desarrolla y repara el tejido muscular, a diferencia del
estado catabólico, que implica el proceso de descomposición del tejido para
restaurar los niveles de energía agotados del cuerpo. Como resultado, el
proceso catabólico suministra energía para que prosiga el anabolismo. El cuerpo
requiere nutrientes que puedan dar la energía necesaria para que los músculos
se curen y se desarrollen para que cambien a una condición anabólica. Sin la
combinación adecuada de dieta, relajación y ejercicio, el cuerpo no podrá
satisfacer sus necesidades energéticas, lo que resultará en una mayor tasa de
catabolismo. Como resultado de la disminución del suministro de energía, el
cuerpo comenzará a descomponer tejido muscular valioso.
Las ventajas de una condición
anabólica
Si desea alcanzar sus objetivos
de acondicionamiento físico de aumentar la fuerza y retener el crecimiento
muscular, su cuerpo debe estar en una condición anabólica durante un período
más prolongado. El anabolismo es esencial para el crecimiento del tejido
muscular, así como para la densidad ósea, la digestión y la producción de
glóbulos blancos para desarrollar un sistema inmunológico más fuerte.
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